Spokój ducha brzmi jak luksus, szczególnie jeżeli na co dzień zajmujesz się czymś, co generuje dużą ilość stresu. Dzieci, praca, mnóstwo zajęć i odpowiedzialność – czy jest w ogóle możliwe, aby zachować harmonię i homeostazę emocjonalną?

Zamiast resetu – mikrospokój na co dzień

Reklama

Spokój na co dzień to nie osiągnięcie permanentnego stanu zen, dzięki któremu zostaniesz kwiatem lotosu na tafli jeziora. Nie ma co się oszukiwać – stres jest i będzie towarzyszył Ci przez całe życie.

Małe decyzje mogą jednak odmienić Twoje samopoczucie, a jeżeli zrobisz z nich rutynę, pomogą Ci osiągać spokój na co dzień. Odłóż więc telefon godzinę przed snem, nie odpisuj na każde powiadomienie, które usłyszysz. Codziennie medytuj – naprawdę można znaleźć piętnaście minut dla siebie, nawet w najbardziej zabiegany dzień.

Reklama

Do tego wspieranie samopoczucia, np. suplementacją, herbatami ziołowymi, a do tego relaksujące maści konopne, kąpiel w olejkach eterycznych – wszystkie te drobiazgi wpływają na harmonijny całokształt.

Gdy ciało daje znać – skóra a napięcie emocjonalne

Stres bardzo często manifestuje się fizycznie. Napięcie mięśniowe, problemy jelitowe, migreny czy schorzenia skórne często powstają w wyniku przewlekłego stresu jako dolegliwości psychosomatyczne.

Niektórzy testują miejscowo naturalne środki, których zadaniem jest walka z chorobami skórnymi, np. egzemą – jeżeli takowa Ci dokucza, sprawdź, czy maść konopna może być dla Ciebie rozwiązaniem: https://medicannashop.pl/masc-konopna-na-egzeme-czy-cbd-moze-pomoc-w-leczeniu/.

Jeżeli poczujesz, że Twój organizm gorzej sobie radzi albo zauważysz u siebie dokuczliwe objawy ze strony jakiegokolwiek układu, nie tylko skórnego, skonsultuj się ze specjalistą – nie ma na co czekać!

Spokój to proces, a nie cel

Na spokój nie ma recepty ani magicznego triku. Osiąganie harmonii jest procesem, nie da się bowiem raz na zawsze wyeliminować z życia stresorów, nie mamy także wbudowanego guzika, który wyłącza negatywne emocje.

Czasem pomaga ruch, czasem pomaga medytacja, czasem suplementy, często wystarczy rozmowa z przyjacielem albo nawet smaczny posiłek. Musisz testować, co sprawdzi się najlepiej w Twoim przypadku i jeżeli znajdziesz już wentyle bezpieczeństwa, wprowadź je do swojego życia jako rutynę.

Jeżeli zainteresował Cię temat naturalnej suplementacji, zajrzyj na stronę https://medicannashop.pl, gdzie znajdziesz mnóstwo informacji dotyczących stosowania olejków, maści konopnych i innych preparatów prosto z natury. Pamiętaj, że wszystko warto skonsultować z lekarzem, szczególnie jeżeli dokuczają Ci nieswoiste objawy ze strony jakiegokolwiek układu.

Mała dawka stresu może działać mobilizująco, ale kiedy doskwiera Ci ten przewlekły, warto jak najszybciej wdrożyć łagodzącą emocjonalnie rutynę, by móc stanąć na nogi. Spokój jest naprawdę możliwy – trzeba jednak eksperymentować, testować i sprawdzać, co zadziała najlepiej w Twoim przypadku. Życzymy powodzenia i… spokojnej głowy. Będzie dobrze!