Jak przygotować się do pierwszej górskiej wędrówki z rodziną?

Rodzinne wyprawy w góry to niezwykła przygoda, jednak niewątpliwie wymagają starannego przygotowania. Należy zadbać o komfort i bezpieczeństwo najmłodszych członków rodziny, wybrać odpowiednią trasę, a nawet dzień, w którym warunki atmosferyczne będą optymalne. Sprawdź więc, o czym jeszcze warto pamiętać!

Od jakiego wieku dziecka można planować górskie wędrówki?

Dziecko można bezpiecznie nosić w górach w nosidełku turystycznym zwykle od około 6-8 miesiąca życia, kiedy potrafi samodzielnie utrzymać główkę i siedzieć z podparciem. Wcześniej jest to ryzykowne, a wręcz niebezpieczne, ponieważ dziecko nie ma jeszcze odpowiedniej stabilizacji kręgosłupa i szyi. Jak powinno wyglądać nosidełko turystyczne? Musi mieć usztywnione plecy, pas biodrowy i szelki naramienne, które dobrze rozkładają jego ciężar. Jeśli zamierzasz wykorzystać nosidło tylko podczas jednego wyjazdu, nie musisz go specjalnie kupować. Dobry pomysł to jego wypożyczenie, np. tutaj: https://rent.decathlon.pl/wypozyczalnia-nosidelek-turystycznych. 

Wybór odpowiedniej trasy

Przy planowaniu pierwszej górskiej wędrówki trzeba przede wszystkim dostosować trasę do możliwości całej rodziny. Na początek najlepiej zdecydować się na łatwe lub średnie szlaki. Idealnie, aby był to dość krótki dystans, od 3 do 5 km w jedną stronę, z łagodnym przewyższeniem. Dzięki temu marsz będzie przyjemny, a nie nadmiernie męczący. Sprawdź również oznaczenia szlaku. Bezpiecznie jest postawić na trasy dobrze oznakowane, popularne trasy. 

Reklama

Należy też uwzględnić porę roku i warunki pogodowe, aby w miarę możliwości uniknąć ekstremalnych sytuacji, takich jak upały, silny wiatr czy burze, które mogłyby utrudnić wędrówkę.

Odzież i wyposażenie

Całej rodzinie potrzebne są porządne buty trekkingowe lub sportowe z dobrą przyczepnością. Z kolei strój powinien być warstwowy, tzn. na cebulkę:

• warstwa podstawowa powinna przepuszczać powietrze. Może być to koszulka termiczna.
• Druga warstwa jest ocieplająca. W tej roli może wystąpić polar lub lekka kurtka.
• Warstwa wierzchnia ma być wodoodporna i wiatroszczelna.

Osoba dorosła podczas górskiej wyprawy powinna mieć ze sobą plecak. Dobrze spisują się lekkie modele o pojemności 15-20 litrów. Taki model zdecydowanie wystarczy na jednodniową wycieczkę. Nie zapomnij też o niezbędnych akcesoria. Potrzebne są Ci czapka, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem, kijki trekkingowe (opcjonalnie). Co ważne, niektóre ze sprzętów, można wypożyczyć, co jest bardzo wygodnym rozwiązaniem podczas wyjazdu. Wypożyczalnia sprzętu turystycznego Decathlon Rent oferuje wiele przydatnych akcesoriów.

Woda i jedzenie podczas wędrówki

Podczas górskiej wędrówki z rodziną odpowiedni prowiant i nawodnienie to konieczność. Każda osoba powinna mieć ze sobą minimum 1-1,5 litra wody, a w upalne dni potrzeba jej jeszcze więcej, aby uniknąć odwodnienia. Jeśli chodzi o przekąski, dobry wybór to kanapki, owoce czy batony energetyczne, które szybko uzupełnią energię, ale nie zajmują wiele miejsca. Dobrze również zaplanować przerwy co mniej więcej 1,5 godziny.